Czas na Saunę
Sauny
Przyjmuje się 4 podstawowe
rodzaje, ze względu na źródło
wytwarzania ciepła i
wilgotności.
Sauna sucha
Sauna sucha /Fińska/ jest to najcześciej wystpująca sauna. Ten typ sauny charakteryzuje się ekstremalnie wysoką temperaturą oraz niską wilgotnością. Wysoka intensywność zabiegu zmusza do odpowiedniego schłodzenia oraz odpoczynku, które są niezbędne dla równowagi ciała oraz umysłu. Pobyt w tej saunie wzmacnia naturalne bariery ochronne organizmu, korzystnie wpływa na działanie układu krwionośnego i ujędrnia skórę. Czas kąpieli - 5-10min Temperatura - 90-100°C Wilgotność - 10-15%
Sauna mokra
Sauna mokra to typ sauny charakteryzuje się wyższą wilgotnością przu temperaturze do 65°C. Kąpiel działa orzeźwiająco i ma korzystny wpływ na cały organizm. Para wodna dokładnie oczyszcza skórę, nawilża ją, ujędrnia i regeneruje, dzięki czemu staje się gładka i odżywiona. Wysoka wilgotność powietrza i umiarkowana temperatura obniżają napięcie mięśni, a użyte podczas kąpieli w łaźni zapachy, uprzyjemnią pobyt. Czas kąpieli - 10-25min Temperatura - 55-65°C Wilgotność - 20-40%
Sauna parowa
Sauna parowa to typ sauny charakteryzuje się wysoką wilgotnością przu temperaturze do 45°C. Kąpiel działa orzeźwiająco i ma korzystny wpływ na cały organizm. Para wodna dokładnie oczyszcza skórę, nawilża ją, ujędrnia i regeneruje, dzięki czemu staje się gładka i odżywiona. Wysoka wilgotność powietrza i umiarkowana temperatura obniżają napięcie mięśni, a użyte podczas kąpieli w łaźni zapachy, uprzyjemnią pobyt. Czas kąpieli - 10-25min Temperatura - 40-45°C Wilgotność - 90-100%
Sauna infrared
Jest to szczególny rodzaj sauny oddziałującej na ciało promieniami podczerwonymi, które docierając nawet do 4 cm w głąb tkanek powodują silne pocenie się. Taki głęboki masaż termiczny usuwa z organizmu toksyny, kwasy, metale ciężkie i tłuszcze, zwiększa spalanie kalorii. Seanse w saunie na podczerwień są zalecane przy walce z cellulitem, ponieważ ciepło wnika w tym przypadku głębiej w organizm, przez co pocimy się mocniej niż w pozostałych typach łaźni. Czas kąpieli - 10-25min Temperatura - otoczenia Wilgotność - otoczenia
CzasSauny
Sauny
Przyjmuje się 4
podstawowe rodzaje, ze
względu na źródło
wytwarzania ciepła i
wilgotności.
Sauna sucha
Sauna sucha /Fińska/ jest to najcześciej wystpująca sauna. Ten typ sauny charakteryzuje się ekstremalnie wysoką temperaturą oraz niską wilgotnością. Wysoka intensywność zabiegu zmusza do odpowiedniego schłodzenia oraz odpoczynku, które są niezbędne dla równowagi ciała oraz umysłu. Pobyt w tej saunie wzmacnia naturalne bariery ochronne organizmu, korzystnie wpływa na działanie układu krwionośnego i ujędrnia skórę. Czas kąpieli - 5-10min Temperatura - 90-100°C Wilgotność - 10-15%
Sauna mokra
Sauna mokra to typ sauny charakteryzuje się wyższą wilgotnością przu temperaturze do 65°C. Kąpiel działa orzeźwiająco i ma korzystny wpływ na cały organizm. Para wodna dokładnie oczyszcza skórę, nawilża ją, ujędrnia i regeneruje, dzięki czemu staje się gładka i odżywiona. Wysoka wilgotność powietrza i umiarkowana temperatura obniżają napięcie mięśni, a użyte podczas kąpieli w łaźni zapachy, uprzyjemnią pobyt. Czas kąpieli - 10-25min Temperatura - 55-65°C Wilgotność - 20-40%
Sauna parowa
Sauna parowa to typ sauny charakteryzuje się wysoką wilgotnością przu temperaturze do 45°C. Kąpiel działa orzeźwiająco i ma korzystny wpływ na cały organizm. Para wodna dokładnie oczyszcza skórę, nawilża ją, ujędrnia i regeneruje, dzięki czemu staje się gładka i odżywiona. Wysoka wilgotność powietrza i umiarkowana temperatura obniżają napięcie mięśni, a użyte podczas kąpieli w łaźni zapachy, uprzyjemnią pobyt. Czas kąpieli - 10-25min Temperatura - 40-45°C Wilgotność - 90-100%
Sauna infrared
Jest to szczególny rodzaj sauny oddziałującej na ciało promieniami podczerwonymi, które docierając nawet do 4 cm w głąb tkanek powodują silne pocenie się. Taki głęboki masaż termiczny usuwa z organizmu toksyny, kwasy, metale ciężkie i tłuszcze, zwiększa spalanie kalorii. Seanse w saunie na podczerwień są zalecane przy walce z cellulitem, ponieważ ciepło wnika w tym przypadku głębiej w organizm, przez co pocimy się mocniej niż w pozostałych typach łaźni. Czas kąpieli - 10-25min Temperatura - otoczenia Wilgotność - otoczenia
